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月经不调的日常预防措施有哪些?

来源:阿克苏多浪泉医院点击数:更新日期:2014-07-11

专家观点

  月经不调是女性常见的妇科病之一,很多女性受月经不调的困扰,都不知道从何解决这一……
  月经不调是女性常见的妇科病之一,很多女性受月经不调的困扰,都不知道从何解决这一问题,那么,月经不调了怎么办呢?阿克苏多浪泉医院专家针对这一问题做了以下介绍,希望可以帮到月经不调的女性调理好自己。>>>看文章麻烦,直接点击咨询在线专家
 
 
  月经不调的日常预防措施:
 
  1、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
 
  2、要尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
 
  3、要调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
 
  4、要防止身体受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
 
  5、必要时去看医生:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。>>>更多预防措施,点击此处了解
 
 
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